Par Lorna R. Vanderhaeghe En collaboration avec Ginette Pelletier, naturopathe, ND.A. INTRODUCTION Comment décririez-vous votre santé ? Aimeriez-vous pouvoir dire quelle est excellente ? Grâce à plus de 20 ans de recherches au sujet des médecines alternatives et après avoir parlé avec des milliers de femmes, je sais que beaucoup d'entre elles ne se sentent pas bien, encore moins en excellente santé. En fait, étant donné les informations fournies par les médias, je dirais que la santé des femmes est constamment attaquée. Les statistiques au Canada et aux États-Unis le montrent bien. Maladies du cœur : Le pourcentage de femmes atteintes de maladies du cœur est maintenant égal à celui des hommes, mais les femmes sont plus nombreuses à mourir de crises cardiaques. C'est la cause numéro un de décès chez les femmes de tous âges. Cancer du sein : En 1960, une femme sur vingt était atteinte de cancer du sein. Aujourd'hui, c'est une femme sur huit. Le cancer du sein est la cause principale de mortalité chez les femmes de 35 et 54 ans. Obésité : Plus de 50% des femmes ont un surplus de poids, dont 30 % sont dangereusement obèses. Bien que l'obésité soit rarement mentionnée sur le certificat de décès, c'est un tueur qui cause de nombreux problèmes de santé : diabète de type 2, risque accru de cancer du sein, maladies du cœur, crise cardiaque, arthrite, asthme, dépression et apnée du sommeil. Ostéoporose : Une femme sur quatre est atteinte d'ostéoporose. Parmi celles qui subissent une fracture de la hanche due à l'ostéoporose, 20 % en mourront et 20 % ne sortiront jamais des soins de longue durée.

Cancer du col de l'utérus : Les taux de décès sont les plus élevés chez les femmes de plus de 50 ans, car ces femmes omettent souvent de passer des tests PAP annuels une fois qu'elles sont ménopausées. Le nombre de femmes qui ont des cellules cervicales anormales à cause du papillomavirus (le VPH est un facteur de risque pour le cancer du col de l'utérus) monte en flèche. Pourtant, 15 % de femmes nord-américaines n'ont jamais subi un test PAP. De plus, 30 % de femmes disent ne pas avoir passé de test PAP au cours des trois dernières années.

Stress : Le stress constitue le problème de santé le plus répandu en Amérique de Nord. Plus de personnes souffrent du stress que du rhume ! Si vous êtes une de ces femmes qui font la lessive à minuit pour se relever à 6 heures du matin, dites-vous bien qu'un jour ou l'autre, si vous ne réduisez pas votre rythme et votre niveau de stress, votre corps vous fera comprendre que ça suffit. Il sera physiquement accablé par tous les abus que vous lui faites subir et il ne pourra plus lutter contre la maladie.

Vous prenez soin de votre famille, de votre entreprise et peut-être du reste du monde, mais demandez-vous : Qui prend soin de moi ? Vous aurez peut-être besoin de réévaluer ce qu'il y a à faire (quelqu'un d'autre peut-il le faire à votre place ?), d'apprendre à contrôler les émotions qui vous font entrer dans une spirale négative et vous empêchent de voir tous les aspects positifs de votre vie, de dire simplement « Non, je ne peux pas m'occuper de ça. »

En plus des problèmes de santé énumérés plus haut, les femmes modernes souffrent
de problèmes hormonaux, comme les crampes menstruelles douloureuses, le SPM, l'endométriose, les fibromes utérins, les kystes ovariens, l'infertilité, les menstruations abondantes et les infections urinaires, pour n'en nommer que quelques-uns. Dans ce livre, chaque problème est expliqué. Les causes probables et les symptômes communs sont décrits. Mon but est de vous présenter des solutions de rechange aux hormones synthétiques
et autres médicaments chimiques. Pour chaque problème de santé, je propose des
solutions de rechange et des suggestions de suppléments nutritifs dans la section
« Recommandations pour une bonne santé ». La section « Conseils pour une meilleure santé » explique tout ce que vous devez savoir pour avoir une excellente santé.

Un régime sain et de l'exercice régulier sont essentiels à la bonne santé, mais celles qui réussissent à atteindre ce minimum sont bien peu nombreuses. Même si vous avez un régime alimentaire varié, composé de sept à dix portions (1/2 tasse) de fruits et légumes biologiques par jour, de poissons sauvages, de viandes et de volailles biologiques, de grains entiers et de bons gras et buvez beaucoup d'eau pure, il y aura des carences dans votre alimentation. Notre environnement est pollué et les aliments que nous mangeons poussent dans des sols pauvres en éléments essentiels. De plus, ils sont souvent récoltés avant qu'ils viennent à maturité et sont dépouillés de leurs nutriments pendant les traitements qu'ils subissent.

Si votre alimentation correspond au régime nord-américain standard (pas de petit déjeuner, nourriture pratique genre casse-croûte rempli de faux sucres et d'acides gras trans, peu de légumes et de fruits, des viandes et de produits laitiers remplis d'hormones et beaucoup de café ou de boissons gazeuses), vous devez prendre un supplément de vitamines et minéraux ou changer vos habitudes.

J'ai essayé de simplifier la masse d'information contenue dans ce livre et de rendre mes conseils pour une meilleure santé faciles à adopter. La dernière étape vous appartient.

Je suis une femme de plus de 40 ans, mère de 2 filles (ma fille aînée étant elle-même mère de 3 enfants), et je sais que les multinutriments sont importants pour notre santé. Selon moi, les nutriments nous assurent d’avoir un cœur en bon état de marche jusqu’à l’âge de 90 ans, protège nos seins contre les maladies, permet un bon fonctionnement de la glande thyroïde et évite à nos os de s’effriter. J'ai écrit ce livre pour éduquer et conscientiser les femmes sur la façon de traiter les problèmes de santé les plus courants et pour les empêcher de souffrir inutilement. Étant donné que les femmes sont plus instruites, je suis persuadée que nous allons exiger de meilleures procédures de diagnostic et des traitements qui allègent la souffrance sans nuire à la santé. Le reste dépend de vous, vous devez participer activement au maintien et à l'amélioration de votre santé.

Lorna Vanderhaeghe

P.S. J'ai également inclus, en annexe, des questionnaires d'autoévaluation et de l'information sur les examens diagnostiques les plus courants et les différents types de traitements. Plus vous aurez de connaissances quand vous irez consulter votre médecin, meilleurs seront les résultats de vos traitements.

Les références concernant les renseignements contenus dans ce livre, de même que toutes les informations détaillées sur chaque formule nutritionnelle que je recommande, figureront sur mon site web (www.hormonehelp.com).

AVIS:

InfoNaturel a retiré les recommandations diffusées dans le cadre de cet article car elle ne s'appuient pas sur des connaissances scientifiques établies et n'a pas été validées par le Comité Editorial.

InfoNaturel.ca | La santé des femmes le 11 janvier 2011, édition révisée en Juillet 2011 par le comité éditorial.

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