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L’influence des yeux dans les douleurs cervicales!

Le capteur visuel représente un élément perturbateur qu’il ne faut surtout pas oublier de regarder. Il fait parti des capteurs céphaliques et envoie des informations sensorielles vers le système nerveux central. Le rôle principal du capteur visuel est un rôle de perception. De plus, le maintien du regard horizontal met en branle des réflexes complexes sur le plan oculo-moteur et vestibulaire. Toute mauvaise interprétation par le cerveau entraînera une compensation posturale de tout ce qui est en-dessous. Le capteur visuel est très complexe et parfois difficile à traiter car la majorité des professionnels qui s’en occupent ne sont pas formés pour évaluer l’influence qu’il peut avoir sur le système postural. » Lire la suite ...

Yeux dans les douleurs cervicales

 

Surpoids de vos enfants: à vos postes, parents!

Il y a 11 ans... Certains journaux titrent: la malbouffe à l’école n’entraîne pas l’obésité chez les enfants, encore aujourd'hui, ce sujet est encore présent. Dans une vaste étude menée sur 4 300 élèves de Nouvelle-Écosse, Veugelers et Fitzgerald concluent que les machines distributrices à l’école n’auraient qu’un impact marginal sur l’embonpoint d’enfants de 5e secondaire. Avec la présence de distributrices dans l’école, la consommation de cannettes de boissons gazeuses n’augmentait que de 3,6 à 4 par semaine et n’avait pas d’impact significatif sur le poids, pas plus que la présence de distributrices d’autres aliments (1). Certains vont dire que c’est dédouaner la malbouffe un peu trop vite. De plus, cette dernière affecte bien d’autres aspects de la santé. » Lire la suite ...

Surpoids, enfants

 

La vitamine D - Bienvenido el sol

Le corps est capable de synthétiser la provitamine D qui sera activée en vitamine D3 sous l’action des rayonnements ultraviolet du soleil.

La vitamine D est un composé soluble dans les gras, qui peut donc s’accumuler dans le corps et qui sera mise en réserve dans le foie.

Historiquement, c’est grâce à la efficacité de l’huile de foie de morue dans le traitement du rachitisme qu’elle sera découverte. Techniquement parlant, son mécanisme d’action la rapproche des hormones....» Lire la suite ...

Vitamine D

 

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Quoi manger quand on travaille de nuit? Hydratation

Par Imane Lahlou, ND., PhD, Docteure en alimentation

L’eau est indispensable à la vie. Au niveau physiologique, elle est souvent associée à la purification de l’organisme et au maintient de la température corporelle. Il est également important de se rappeler que l’eau assure le transport de plusieurs molécules et joue un rôle majeur au niveau des réactions métaboliques. Notre énergie, notre concentration et notre humeur sont intimement liées à notre hydratation[1]! L’eau est définitivement une priorité pour notre équilibre et notre bien-être.

Le matin, pour favoriser la purification de votre métabolisme, je vous invite à boire de l’eau chaude seule ou additionnée de jus de citron. Vous pouvez également déguster ce délicieux mélange qui vous séduira autant au niveau sensoriel que par l’énergie qu’il vous procurera :

Tisane citronnée à l’érable

1 tasse d’eau chaude

Jus d’un demi citron

1 à 2 cuillères à thé de sirop d’érable

1 pincée de poivre de Cayenne

Si vous avez des malaises à l’estomac, ne prenez pas ce mélange le matin à jeun. Il sera alors plus approprié de le prendre comme tisane digestive après le repas du midi ou du soir.

Au cours de la journée, hydratez-vous ! N’attendez pas d’avoir soif !! Hydratez-vous à jeun et entre les repas. L’eau est essentielle à notre équilibre et à notre bien-être. L’eau est essentielle à la vie !

Hydratez votre corps, ensoleillez votre vie !

[1] Je vous invite à découvrir le rôle et les bienfaits de l’hydratation dans mon livre « Le Plaisir et la Santé dans la même assiette », édition Du Sommet.

»Incertitude alimentaire, Découvrez pourquoi...

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